Topuk Dikeni ve Tedavisi İçin Uygulanabilecek Bitkisel Yöntemler

Topuk dikeni ayakta ve özellikle topuk bölgelerinde meydana gelen, yere basmakta ve ayakta uzun süre kalmakta zorlanmanıza sebep olan bir rahatsızlıktır. Peki Topuk Dikeni nasıl tedavi edilir, ve kurtulmak için hangi yöntem uygulanmalıdır? Detaylar haberimizde

Eklenme: Son Güncelleme:
Topuk Dikeni ve Tedavisi İçin Uygulanabilecek Bitkisel Yöntemler

Topuk dikeni ayakta ve özellikle topuk bölgelerinde meydana gelen, yere basmakta ve ayakta uzun süre kalmakta zorlanmanıza sebep olan bir rahatsızlıktır.

Özellikle sabah uykudan uyandığınızda, yere basmakta güçlük çekiyor ve topuklarınızda ağrı hissediyorsanız, topuk dikeni sorunuyla karşı karşıya olabilirsiniz. Bu rahatsızlıkta oluşan ağrılar kişiyi günlük hayatından alıkoyacaktır. Topuk kemiği üzerinde oluşan topuk dikeni, küçük bir kemik çıkıntısı olarak bilinir. Fazla kilolar, uzun süre kullanılan topuklu ayakkabılar ve gün içinde çok fazla ayakta durmak, bu hastalığın oluşma riskini arttırmaktadır.

En çok koşu sporuyla ilgilenenlerde görülen topuk dikeni, sıkça merdiven inip çıkan kişilerde de görülmektedir.

Topuk Dikeni ve Tedavi İçin Uygulanabilecek Bitkisel Yöntemler

 Topuk Dikeni Nasıl Tedavi Edilir?

Ayaklarda oluşan ağrılar, uyku esnasında topuklarda toplanmaktadır. Bu nedenle sabahları belirgin bir ağrı ile uyanıyorsanız, topuk dikeninden şüphelenmek gerekir. Bu rahatsızlığın tedavisinde, doktorun vereceği egzersizleri düzenli olarak uygulamak faydalı olmaktadır. Topuk dikenini tedavisinde kullanılan özel terlikler bulunmaktadır. Bu terlikleri de düzenli olarak kullanırsanız, ağrılarınız azalacak ve terliğin etkisi kısa zamanda farkedilecektir. Alternatip yöntemleri denediğiniz halde ağrılarınız azalmıyorsa, cerrahi bir yöntem olan topuk dikeni ameliyatı ile bu rahatsızlıktan kurtulabilirsiniz.

Topuk Dikeni Tedavisi İçin Kullanabileceğiniz Bitkisel Yöntemler Nelerdir?
Kırmızı Pul Biber: 1 yemek kaşığı biberi, bir havanın içinde iyice eziniz ve yatmadan önce bir gazlı bez ile ayağınıza sarınız. Biberin dağılmasını engellemek için, yatarken ayağınıza çorap giyebilirsiniz. Sabah kalktığınızda sargıyı çıkarmalı ve her gece olmak üzere toplam 3 gün bunu tekrar etmelisiniz.

Siyah Kuru Üzüm: 3 yemek kaşığı kuru üzümü, çekirdekleriyle birlikte iyice eziniz. Ezdiğiniz karışımı, kırmızı pul biber uygulamasındaki gibi ayağınıza uygulayınız. Bu yöntemi de, 3 gün düzenli olarak kullanmanız gerekmektedir.

Zeytinyağı ve Biber Kürü: 1 çay kaşığı zeytinyağı ve 1 çay kaşığı pul biberi bir kapta iyice karıştırın. Hazırladığınız karışımı topuğunuza masaj yaparak yedirin. Bu bölgeye bir bez bağlayın ve bekletin. Bu kür ile, topuk dikeninin oluştuğu bölgede yer alan kitle yumuşayacaktır.

Topuk Dikeni ve Tedavisi İçin Uygulanabilecek Bitkisel Yöntemler