Nedir bu B12 vitaminini bu kadar önemli kılan?

Eğer sizinde anksiyete, asabiyet, yorgunluk, uykusuzluk gibi şikayetleriniz bulunuyorsa B12 seviyenizi ölçtürmenizde fayda var. Eğer B12 vitamini vücudunuzda eksikse yerine mutlaka koyulmalı, çünkü bu vitamin vücut sağlığının regülatörü

Eklenme: Son Güncelleme:
Nedir bu B12 vitaminini bu kadar önemli kılan?

Uyku bozuklukluğundan, unutkanlığa, hafıza kaybından, anksiyeteye, sinirlilikten, sürekli yorgunluk hissine kadar birçok sorunun çözümü B12 vitamininde. Peki nedir bu B12 vitaminini bu kadar önemli kılan? Doktor Necdet Yetim, B12'yi vücudumuzun regülatörü olarak tanımlıyor
 

Eğer sizinde anksiyete, asabiyet, yorgunluk, uykusuzluk gibi şikayetleriniz bulunuyorsa B12 seviyenizi ölçtürmenizde fayda var. Eğer B12 vitamini vücudunuzda eksikse yerine mutlaka koyulmalı, çünkü bu vitamin vücut sağlığının regülatörü

Hemen her sağlık kuruluşunda yapılabilen kan testi ile B12 seviyenizi ölçtürebilirsiniz. Eğer vücudunuzda 200 pg/ml'den az ise bu tedavi olmanız gerektiği anlamına geliyor. Emilim bozukluğu varsa enjeksiyon yolu ile kaba deriden kas içine veriliyor B12. Emilim bozukluğuna sahip değilseniz ve hafif eksiklik durumunda ise ağız yoluyla tablet ve şurup kullanılabiliyor ve günde 1 tablet ya da 1 ölçek şurup şeklinde vermek yeterlidir.  

 

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Necdet Yetim, B12'nin yaşamsal öneme sahip vitaminlerin başında geldiğini, eksikliğinin pek çok hastalıkta görülen şikayetlere yol açtığını söylerken "Bedeninde B12 vitamini olmayan bir kişinin yaşama olasılığı yoktur" ifadesini kullanıyor.

VÜCUTTA SENTEZ EDİLEMİYOR, MUTLAKA DIŞARIDAN ALINMALI

Doktor Yetim, B12'nin önemine binaen şöyle devam ediyor "Besinlerle alınan B12 vitamini mideye gelir. Mideden salgılanan bir enzim, besinlerdeki B12'yi açığa çıkarır ve ince barsaklardan emilecek hale getirir. Emildikten sonra kana geçer ve kan ile tüm bedene yayılır, kullanılacağı yerlerde tutulur, fazlası da karaciğerde depo edilir. Yeterli alınamadığı ve kandaki düzeyi azaldığı zamanlarda karaciğerdeki depodan kana verilerek denge sağlanır. Ortalama 1 yıl kadar besinlerle hiç B12 alınamazsa bile bu depo gereksinimi karşılayabilir. Bu nedenle belli bir süre B12 alınamazsa hemen eksiklik belirtileri ortaya çıkmaz. Çeşitli nedenlerle, uzun süre B12 alınamaması ya da az miktarda alınması vitamin eksikliğine neden olur. Ancak günümüzde B12 eksikliği, besinlerle alınamamasından çok, alındıktan sonra yeterli emilememesi sonucu meydana gelmektedir. Kandan direkt olarak B12 ölçümü yapılıp, eksik olup olmadığı kısa bir sürede anlaşılabilir." 

B12 VİTAMİNİN EHEMMİYETİ

Uzm. Dr. Yetim, B12 vitamininin deri, saç, tırnak dokularında ve özellikle kırmızı kan hücrelerinin yapımında etkili olduğunu kaydederken "Anemiye bağlı halsizlik, çabuk yorulma, dilin şişmesi, konuşma, tat alma bozuklukları, depresyon, anksiyete, sinirlilik, halüsinasyon görme, uyku bozuklukları, unutkanlık, hafıza kaybı, zeka düzeyinde azalmalar, görme bozuklukları, saçlarda, deri ve tırnaklarda çabuk yıpranma, eksikliğin belirtileri. Bu şikayetleri olanlar kötü düşünmeden önce B12 düzeyine baktırsınlar" dedi.

 

Nedir bu B12 vitaminini bu kadar önemli kılan?